ホップ
「今、自分に起こっていること」をスタート地点に置く。
カラダやココロ、出来事などからのメッセージに耳を傾ける。
ステップ
カラダが楽な感じ、ココロがすっきりしている感覚を味わう、体感する。
(最小限のネガティブ(と呼んでいるもの)を味わうこともある)
まずは人に感覚を与えてもらうところから~徐々に自分で味わえるようになる
ジャンプ
より楽な感覚を日常で選択し続ける。(同じ状況で今までと違う選択をする)
その状態で生きる
<ヒーリング・セラピー Office CHU 全体像>
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